אימוני כח

אימוני כוח הינם פעילות מושלמת לחיטוב הגוף ומהווים חלק בלתי נפרד מאימוני הריצה

אימוני כוח לגוף מאפשרים לבנות מסת שריר גדולה יותר וכן להוריד מסת שומן, מה שמאפשר לגוף להיות חזק וחטוב יותר. חיזוק הגוף באמצעות אימונים אלו, מאפשר לגוף בצורה טובה יותר להתמודד עם כאבים יומיומיים כגון כאבי גב, ברכיים וכו'.

אימוני הכוח מאפשרים לנו לשפר את ביצועי הריצה, ולצמצם סיכון לפציעות.

האימונים מתבססים כנגד משקל הגוף, ובכדי להגדיל את רמת ההתנגדות אנו משתמשים בציוד נלווה כגון גומיות.